....Direction Cergy pour le Canoë-Kayak festival, la Finale Nationale 1...

Je part pour Cergy mercredi en début d'après midi.

Premier entraînement sur le bassin en fin d'après-midi de 17h00 à 17h45.

Jeudi entraînement de  9h00 à 9h45 et de 12h00 à 12h45.

Vendredi première manche de 9h00 à 11H00 et seconde manche de 14h00 à 16h00.

Une fois sur place je vous tiendrai au courant, donc dès mercredi du déroulement de chaque journée..;

Nous avons organisés une simulation de course aux Ponts-Gras samedi dernier.

Pour ma part de bonnes sensations.

Je me sent bien techniquement et le physique s' affine de jour en jour...

Voici les résultats: ICI

Mercredi je suis retournée m' entraîner sur le bassin d'eau-vive de Cergy en vue de la finale N1 les 3-4-5 Octobre prochain.

J'ai réalisé sur un bassin encore bien différent et très intéressant une séance en alternant 1/4 de parcours,1/2 Parcours et parcours long pendant 1 heure. Autant dire que j'étais bien mort à la fin de la séance.

Merci Xav pour les créneaux et les configs de bassin exceptionnelles..

De 18h30 à 19h30 séance en 1/2 parcours sur un bassin totalement modifié par Xav (Xavier Jourdain).

Le bassin était beaucoup plus rapide qu'à l' habitude et également beaucoup plus physique mais surtout très intéressant...

Malgré 2 mois d'entrainement sans eau-vive, les sensations étaient bonnes et le travail technique et physique de cet été se recent.

Il reste à affiné le tout lors des prochaines séance.

Vivement la prochaine...

Les vacances sont terminées.Les quelques jours de repos m' on fait le plus grand bien.

Dans moins d'un mois la finale N1 à Cergy..

Ca va être une grande fête.

D'ici là je vous donnerez des news notamment sur les séances à Cergy.

Vivement Mercredi (10/09)....